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原理：
血管窦内的弹性纤维是容许一定程度伸展的，通过改善全身的血液循环状况，让每个血管窦的充血增多，以实现阴茎的增长、增粗。24sun.com
按摩法在古代：24sun.com
在一定连续阶段内给阴茎施以张力，以达到阴茎快速增长，增大的目的。起效过程如图示：
一．明代邓希贤在《修真演义*龙根壮》：24sun.com
最清闲的时间，空气质量好的房间24sun.com
精神放松，呼吸匀畅，精力集于丹田（下腹部）24sun.com
双手相互搓热，右手托起阴囊和阴茎，左手在肚脐下小腹左转按摩大约八十一次24sun.com
左手托起阴囊和阴茎，右手在肚脐下小腹右转按摩大约八十一次24sun.com
双手象搓绳索那样，不计其数地搓阴茎24sun.com
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二．铁裆功24sun.com
1，
平卧或站立体位。尽量放松，将注意力集中到外阴上。将左手放在脐上，右手托起双睾丸，轻度按摩双睾丸（有酸涨感为度）200次以上。然后以右手作相同操作
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2， 左、右手交替按摩会阴部（阴囊下至肛门前区域）100次或以上
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3， 以肚脐为中心，左手逆时针按摩腹部100次或以上。然后再以右手顺时针按摩腹部100次或以上。然后结束。在练功过程中出现阴茎勃起是正常的，不用管它
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4， 按摩法在现代汇集现代医学的最新实践，重新诠释古人智慧精华，通过牵引阴茎悬韧带，刺激会阴部穴位，刺激大脑大量释放性腺荷尔蒙，扩充阴茎结缔组织细胞内液，其方法根据流派不同而各有不同，但都和古法异曲同工，被称为“阴茎有氧运动”。
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| 天然的养生保健方法，绿色，环保，值得推介24sun.com |
| 会阴版的“美国梦”24sun.com |
| 每天的按摩能够改善整个外生殖器的血液循环，让其功能处于最佳状态24sun.com |
| 每天对性器官的良性刺激也可以让性系统不至于对性产生了“遗忘”，起到了良好的性保健 |
| 这种增长是有一定的生理限量的，不是每一个人都有明显疗效24sun.com |
| 过程漫长，容易失去耐性24sun.com |
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风险指数：无24sun.com
心里压力：无24sun.com
烦琐指数：★★★★★24sun.com
效果评测：★★24sun.su |
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